przez ·0 komentarzy

Uczucie zimna jest dla większości ludzi wrażeniem negatywnym, bo przecież nikt z nas nie lubi marznąć. Niewiele osób przepada za zimą i związanymi z tą porą roku mroźnymi dniami. Mimo wszystko niskie temperatury wywierają na ludzki organizm niezwykle pozytywne działanie. Jednak, aby zastosowanie zimna wywołało w ustroju pożądany efekt musi być ono dawkowane w odpowiedni sposób.

Wykorzystywanie zimna jest najstarszą metodą fizjoterapii stosowaną już w starożytnym Egipcie około 2500 lat p.n.e.. Hipokrates żyjący w V wieku przed naszą erą wykonywał zimne okłady z lodu i śniegu w celu leczenie skręceń i zwichnięć. W kolejnych latach wykorzystywano zimno do znieczulania podczas zabiegów amputacji, uśmierzania bólu, w przypadkach reumatoidalnego zapalenia stawów oraz w stanach pooperacyjnych. Wszelkie zabiegi, podczas których wykorzystuje się niskie temperatury (niekoniecznie poniżej 0° C) nazywane są od greckiego kryos krioterapią. 

Wpływ zimna na organizm.

 Działanie zimna na organizm człowieka możemy podzielić na dwie fazy. W pierwszej dochodzi do zwężenia naczyń krwionośnych i limfatycznych. Jest to reakcja obronna organizmu na zimno, mająca na celu zapobiec nadmiernemu wychłodzeniu ciała. Natomiast w drugiej fazie następuje rozszerzenie skurczonych naczyń zarówno krwionośnych, jak i limfatycznych. Do zwiększenia przekroju poprzecznego naczyń krwionośnych dochodzi po około 2 – 6 minutach od zakończeniu zabiegu krioterapii. Skutkuje to zwiększonym (nawet czterokrotnie) przepływem krwi przez okolicę ciała poddaną terapii. Stan nadmiernego ukrwienia utrzymuje się od 2 do nawet 4 godzin po działaniu niskiej temperatury. Ponadto miejsce, które było ochładzane podczas zabiegu może mieć podwyższoną temperaturę od wyjściowej o 0,5 ° C. temperatury mają bardzo szerokie zastosowanie zarówno w fizjoterapii, jak i w procesie odnowy biologicznej po treningu sportowym.

przez ·0 komentarzy

 

Relaksuje, rozluźnia napięte mięśnie, powoduje senność i pozorne zmęczenie. Znacie to, prawda? Ale czy wiecie, że masaż poprawia także pracę narządów wewnętrznych, a nawet przyspiesza przemianę materii!

Od czego rozpocznie pracę zawodowy masażysta? Od krótkiego wywiadu o naszym stanie zdrowia. Odpowiadamy szczerze, na każde pytanie!

Następnym etapem jest kontakt dłoni masażysty z ciałem. Podczas masażu następuje m.in. usuwanie złuszczonego naskórka. Otwierane są bowiem pory skórne poprawiając tym samym oddychanie skórne. Dodatkowo efekt odmłodzenia wspomagany kosmetykami lub substancjami odżywczymi.

Przyspiesza gojenie ran

W najgrubszej warstwie skóry (kolczystej, w której krąży chłonka) następuje odżywienie naskórka, a jej tworzenie się w warstwie podstawnej.

To właśnie tutaj, czyli w skórze właściwej (derma) jest tkanka łączna w której znajdują się m.in. włókna kolagenowe, naczynia krwionośne i chłonne skórne, mieszki włosowe, gruczoły potowe i łojowe oraz zakończenia nerwów czuciowych (receptory skórne-eksteroreceptory). Podczas masażu poprawia się czynność wydzielnicza gruczołów łojowych i potowych powodując wyciśnięcie na zewnątrz ich zawartość i udrożnienie ich kanałów.

Naczynia krwionośne rozszerzają się i występuje prawo Dastre-Morata. Wpływa to na przemieszczenie krwi z tkanek głębszych warstw do skóry właściwej. Poprawia się nie tylko ukrwienie skóry, ale również przyspieszone są miejscowe procesy przemiany materii, a także przyczyniamy się do szybszej odbudowy uszkodzonych komórek naskórka, co ma znaczenie przy gojeniu się ran.

Dzięki masażowi

powstają naczynia krwionośne

Należy pamiętać, że masaż nie tylko wpływa na przyrost tkanki łącznej i okostnej. Tradycyjnie w zależności od intensywności bodźca działamy rozluźniająco lub pobudzająco na tkanki powodując też jej uelastycznienie. Wyjątek dotyczy tkanki tłuszczowej, która zanika poprzez rozbijane i usuwanie jej komórek.

Polepszając ukrwienie i odżywiając tkankę kostną i staw występuje szybsza wymiana produktów rozpadu na substancje odżywcze i szybszy powrót zdolności do pracy stawu i aparatu więzadłowego, co wpływa na krótszy czas gojenia się w przypadku złamań…1

O tym warto wiedzieć więcej, bowiem za przeprowadzone badania, w celu pośredniej poprawy funkcji ścięgien i mięśni po masażu naukowcy dostali nagrodę Polskiej Akademii Nauk. Udowodnili oni bowiem, że dzięki masażowi powstają naczynia krwionośne poprzez prowadzone przez 2 lata badania Dotyczyły one procesu angiogenezy czyli powstawania naczyń włosowatych. „Pośrednio może się przyczynić do wzrostu metabolizmu i zapobiegania przejściowej podatności na urazy tkanki ścięgnistej”1

Mięśnie i płuca

W tkance mięśniowej masaż rozszerza naczynia krwionośne rozgrzewając tkanki.

Bezpośrednio działa na mięśnie szkieletowe usuwając z nich produkty przemiany materii i zaopatrując w substancje odżywcze i tlen. Pośrednie działanie zauważamy
w mięśniach gładkich i mięśniu sercowym, a konsensualne, gdy masowana jest druga część ciała, kiedy dany obszar ciała nie może być masowany.

Pobudzone przez masaż proprioreceptory reagują na rozciąganie mięśni. Pobudzają one w ten sposób włókna mięśniowe podnosząc ich napięcie i zwiększając ich zdolność kurczenia się. Nawet sam masaż 5-minutowy może zwiększyć zdolność zmęczonego mięśnia do pracy 3-5 krotnie.2

Masaż nie tylko działa bezpośrednio na uelastycznieniu mięśni międzyżebrowych oraz pobudzenie oddychania. Zwiększa objętości i poprawia ruchomość w klatce piersiowej. Pobudza on pracę płuc dzięki rozszerzonym naczyniom krwionośnym
i zwiększonej dzięki nim przemiany materii.

Ułatwiony powrót krwi żylnej i jej przepływ przez serce i płuca poprawia w układzie oddechowym wymianę gazową w pęcherzykach płucnych, gdzie pobierany jest tlen.

Wchłanianie obrzęków

Cała czynność układu krążenia czyli układ krwionośny i limfatyczny jest pobudzona, efektem czego następuje poprawa pracy serca poprze zwiększenie jej pojemności minutowej. Ułatwione jest również wchłanianie obrzęków i likwidacja objawów zastoinowych.

Podczas masażu następuje rozszerzenie naczyń krwionośnych i chłonnych. Zwiększa się szybkość przepływu krwi wskutek czego również dostarczane są tlen i substancje odżywcze do komórek. Tym samym powoduje to zwiększenie usunięcia produktów rozpadu.W trakcie trwania masażu następuje spadek ciśnienia, a ok. 20 min po masażu jego wzrost.

Przyspiesza regenerację

Wiadomo, że masaż łagodny wpływa uspokajająco, masaż średniej mocy pobudza tkankę, a mocne techniki masażu mogą nawet hamować pracę układu nerwowego.

Masaż wywiera wpływ na przewodnictwo nerwów czuciowych i ruchowych czyli na obwodowy i ośrodkowy układ nerwowy. W przypadku wystąpienia bólu działając na nerwy obwodowe, ból jest zmniejszony lub ustępuje, a w przypadku urazu przyspieszają jego regenerację.

Masaż wpływa na lepsze odżywienie, ukrwienie i utlenowanie układu nerwowego wskutek czego polepszona jest funkcja dróg nerwowych.

Układ moczowo – płciowy dzięki zwiększonemu przepływowi krwi przez nerki
w skutek zwiększonej pojemności minutowej serca poprawia się jej filtrację. Skutkiem czego wzrasta ilości wydalanego moczu.

Ożywienie narządów pokarmowych

W układzie pokarmowym przyspieszony jest proces trawienia i wchłaniania substancji odżywczych. Następuje ono poprzez lepsze ukrwienie i odżywienie narządów pokarmowych. Pobudzana jest perystaltyka jelit i usunięcie niestrawionych produktów przemiany materii. To właśnie tutaj masując powłoki brzuszne oddziałujemy na jelito grube, Jelito cienkie poprzez włośniczki pobiera białko (aminokwasy) i cukry proste (węglowodany), zaś tłuszcze wchłaniane są za pomocą przewodów mlecznych układu limfatycznego.3

Każdy decydując się na masaż wybiera rodzaj masażu, dzięki któremu chce uzyskać oczekiwany efekt. Profilaktyczny masaż nie tylko pozwala zapobiegać nam przed mikrourazami, ale również zadba o dobry stan zdrowia i samopoczucia.

  1. Leszek Magiera „Masaż w kosmetyce i odnowie biologicznej”. Kraków 2012
  2. Leszek Magiera, Robert Walaszek „ Masaż sportowy z elementami odnowy biologicznej” Kraków 2004
  3. Forum .e-Masaż.pl „Naukowcy PMWSZ w Opolu nagrodzeni przez Polską Akademię Nauki

Prawo Dastre Morata

Jeżeli duża powierzchnia ciała ulegnie ogrzaniu, naczynia krwionośne obwodowe (skórne) rozszerzą się, natomiast duże naczynia jamy brzusznej i klatki piersiowej ulegną zwężeniu.

Prawu temu nie podlegają naczynia krwionośne mózgu, śledziony i nerek, ponieważ reagują one tak jak naczynia obwodowe.

W przypadku działania czynnika zimnego reakcja organizmu będzie odwrotna.

Artykuł przygotowany przez: masażystkę Wellaphy Izabellę Gałęzowska

przez ·0 komentarzy

Stres jest istotnym elementem naszego życia. Towarzyszy nam w pracy i wpływa na odpoczynek. W sytuacjach stresujących, wywołujących strach czy gniew nasze mięśnie naprężają się i sztywnieją, powodując ucisk na zakończenia nerwowe. Chroniczne napięcia mięśni upośledzają prawidłowe ukrwienie i odżywienie tkanek. Stres może być przyczyną wielu dolegliwości: bólów kręgosłupa, migren, chorób psychosomatycznych, czy podwyższonego ciśnienia krwi.

„Nie istnieje taka choroba ciała, która byłaby oddzielona od duszy”   

Sokrates

Jesteśmy jednością. Nasze samopoczucie psychiczne jest nierozerwalnie związane z samopoczuciem fizycznym. Napięte mięśnie powodują, że czujemy się usztywnieni, obolali. Złe samopoczucie fizyczne potęguje nasz stres i koło się zamyka.

Każdy z nas potrzebuje relaksu, ucieczki od codziennych trudnych sytuacji. Kontakt z naturą, medytacja, słuchanie muzyki czy czytanie, pozwala nam się wyciszyć.

Wspaniałą metodą na osiągnięcie wewnętrznego spokoju jest  MASAŻ.
Jego zasadniczym zadaniem jest rozluźnienie mięśni i otworzenie kanałów energetycznych. Odprężenie mięśni sprzyja wyciszeniu umysłu.

przez ·0 komentarzy

III etap cyklu Biegowego GP Dzielnic Gdańska po raz kolejny zawita na ulicę Jaśkowa Dolina w dzielnicy Wrzeszcz Górny. Z tej okazji zapraszamy na stanowisko masażystów i fizjoterapeutów Wellaphy. To świetna okazja aby poznać nasze usługi 🙂

 

Jak co roku biegacze sprawią, że ulica Jaśkowa Dolina będzie wolna od samochodów. W 5 biegach wystartuje około 650 zawodników dużych i małych, w 16 kategoriach wiekowych. Łącznie, na podium zostanie nagrodzonych 48 osób, a pula nagród wynosi blisko 5 tys. zł. Dodatkowo czeka na was festyn rodzinny z nagrodami, stoiska sponsorskie, porady dietetyków oraz wiele innych atrakcji. Tak w dużym skrócie przedstawia się ostatni wiosenny etap w dzielnicy Wrzeszcz Górny.

Do zobaczenia 25/06 na naszym stanowisku!

Oficjalna strona wydarzenia: http://bieginadzielnicach.pl/?p=8812
Organizator: https://www.facebook.com/bgpdzg/?fref=nf

przez ·0 komentarzy

Masaż to ukojenie dla ciała i duszy. Pozytywnie wpływa na nasz stan psychiczny. Rozluźnione mięśnie przestają być napięte a ból staje się mniej dotkliwy. To, że jesteśmy niezmiernie czuli na dotyk, sprawia, że masaż zalicza się do metod leczniczych, relaksacyjnych i kosmetycznych. Po profesjonalnie wykonanym zabiegu odczuwa się ogólne uspokojenie i poprawę samopoczucia.

Masaż relaksacyjny

Powyższy masaż przydaje się wszystkim. Masaż ten stymuluje skórę, mięśnie i układ krążenia do prawidłowego funkcjonowania. Silnie oddziałuje na układ nerwowy. Dzięki niemu możemy odzyskać prawidłowy sen, ciśnienie krwi oraz prawidłowy rytm serca. Taki masaż pozbawi Cię większości bólowych dolegliwości w okolicach pleców. Dobrze i systematycznie wykonywany może wyleczyć Cię z wielu schorzeń kręgosłupa.

Zalety masażu

Masaż to chwila tylko dla Ciebie. Po zabiegu odzyskasz utraconą przez codzienne obowiązki, pracę i stres dobrą formę. Każdemu z nas należy się relaks. Masaż pozwoli Ci nabrać energii. Ponadto dzięki niemu możesz pozbyć się cellulitu, pajączków, zmarszczek, a nawet ujędrnić ciało. Masaż to skuteczna forma pobudzenia limfy do prawidłowego krążenia, mającego wpływ na wygląd skóry. Podczas diety odchudzającej zafunduj sobie serię masaży, które pomogą w regeneracji przemiany materii. Wybierając pakiet zabiegów, będziesz mieć pewność, że oczyściłaś swój organizm z toksyn

Masaż a nasza odporność

Poddawanie się masażom skutecznie chroni nasz organizm przed chorobami. Dzięki korzystaniu z tych leczniczych zabiegów wzrasta we krwi poziom limfocytów, które odgrywają istotną rolę w reakcjach odpornościowych. Zmniejszenie napięcia w organizmie umożliwia sprawniejszy przepływ krwi i limfy. Co za tym idzie, tlen i składniki odżywcze na swojej drodze nie napotykają blokad i bez trudności odżywiają nasz organizm. W wyniku masażu mamy więc zdrowy i silny organizm. Pamiętaj jednak, że sam masaż nie wystarcza, aby odzyskać zdrowie. Organizmowi należy się zdrowa, zrównoważona dieta i ruch.

przez ·0 komentarzy

Tak! Mamy wiosnę, a to najwyższa pora, by zregenerować skórę po zimie oraz przygotować się do odsłonięcia ciała i założenia bardziej skąpych ubrań. Motywacja ta głownie dotyczy pań, które chciałyby nie tylko zgubić parę kilogramów, ujędrnić ciało, a także zredukować cellulit. Propozycji mamy kilka, jednak moim faworytem jest masaż bańką chińską.

Nie tylko dla pań

Masaż bańką chińską to nic innego jak masaż wykonany za pomocą gumowych, zassanych do skóry baniek, które jeszcze bardziej pobudzają krążenie krwi i poprawiają jej elastyczność. Jest to przede wszystkim skuteczna metoda rozbicia problematycznej skórki pomarańczy. Masaż wykonuje się głównie na brzuchu, udach i pośladkach. Efektu możemy spodziewać się już po kilku masażach, a systematyczne wykonywanie zabiegu nie tylko pomaga zmniejszyć widoczność cellulitu, modeluje także sylwetkę i ujędrnia skórę.

Masaż ten jest dedykowany nie tylko dla pań. Bardzo dobre efekty uzyskujemy wykonując ten zabieg na całe ciało. W zależności od potrzeb i wykonywanej techniki możemy zmniejszyć lub podnieść napięcie mięśniowe. Mięśnie zaś poprawiają swoją wytrzymałość i gotowość do pracy. Następuje także poprawa kontroli systemu nerwowo – mięśniowego, która powoduje zmniejszenie bólu i ucisku splotów nerwowych.

Znane już w starożytności

Opowiadając o istniejących już od 3300 lat p.n.e. bańkach chińskich warto wspomnieć parę ciekawostek z historii ich stosowania:

  • Bańki były już godłem wybitnych lekarzy w starożytnym Egipcie, Grecji i Rzymie.

  • Ojciec Medycyny – Hipokrates (460-377 p.n.e.) opisał stosowania baniek
    w miejscowych infekcjach ropnych i przy likwidowaniu zastojów żylnych, zaś jego następca: Galen (130-200 n.e.), uzupełnił jego metody o stosowanie banki w chorobach płuc.
    W dalszych wiekach zaczęto rozszerzać stosowanie baniek w chorobach oczu, uszu, gardła, zapalenie płuc, zapalenie osierdzia, zapalenie wątroby i lumbago. Na przełomie wieków XX
    i XXI bańki chińskie ponownie „wracają do łask”

  • Wcześniej w Chinach stosowano je w formie baniek bambusowych. W Średniowieczu używano baniek szklanych wykorzystując małe słoiki, drewniane (np. z bambusa), z rogów zwierząt, mosiężnych czy blaszanych. W zależności od choroby stawiano bańki suche i mokre. Bańki mokre nazywane ciętymi stawiane były na płytko naciętą skórę.

  • Opis baniek i zasady ich stosowania z rysunkami i z instrukcjami, gdzie należy stawiać banki przedstawił w 1534 roku Stefan Falmierz w pierwszej polskiej książce lekarskiej pt. Zielnik czyli Herbarz…*

Z miodem lub czekoladą

Masaż pozwala się odprężyć i poprawić samopoczucie. Możemy wybrać na przykład masaż klasyczny, którego zadaniem jest min. rozluźnienie ciała, eliminacja bólu oraz poprawa krążenia żylnego lub masaż relaksacyjny, który nie musi być tylko propozycją dla osób zestresowanych czy przemęczonych. Zabiegi wzbogacone olejkami aromatycznymi, miodem lub czekoladą pozwalają przywrócić zdrowy wygląd i poprawić kondycję skóry.

Warto zatem przed masażem wykonać peeling, bowiem po starciu zrogowaciałego naskórka następuje lepsze wchłanianie kosmetyków oraz substancji regenerujących czy ujędrniających. Masaż szyi, twarzy i dekoldu może okazać się skutecznym sposobem walki ze zmarszczkami. Następuje bowiem uelastycznienie skóry, co powoduje spowolnienie widocznego procesu jej starzenia się.

*Leszek Magiera. Leksykon masażu i terminów komplementarnych. 2008

przez ·0 komentarzy

Czasem warto zwolnić i zrobić coś dla naszego ciała, aby być wypoczętym i móc zawsze wkroczyć do akcji 🙂 Nasi stali użytkownicy dobrze o tym wiedzą i na pewno ucieszy Ich wiadomość, że już niedługo znowu będzie można wypróbować nasze masaże i to całkowicie za darmo 🙂 Serdecznie zapraszamy, także tych wciąż niezdecydowanych, do wzięcia udziału w naszych eventach, by zapoznać się z działaniem aplikacji i poznać naszych masażystów. Nie wahajcie się, ekipę Wellaphy będziecie mogli spotkać w następujących dniach i miejscach w Trójmieście:

21.03 – ToneZone (Galeria Metropolia)

Pierwszy Dzień Wiosny rządzi się swoimi prawami, najlepiej spędzić go relaksując się na „Wagarach w ToneZone”! Od 16:30 do 20:30, będziecie mogli skorzystać z usług masażystów Wellaphy i przekonać się na własnej skórze, że warto 😉 Zachęcamy też do wzięcia udziału w atrakcjach zorganizowanych przez ToneZone. W programie są, między innymi: maraton spinningu, czy zdrowotne warsztaty z ekspertami 🙂

01.04 – ToneZone (Galeria Metropolia) i Calypso (Galeria Przymorze)

To nie Prima Aprillis! Będziecie mogli nas spotkać w dwóch miejscach! Od godziny 13:00 do 17:00 możemy się zobaczyć na evencie „Fit Kid” w ToneZone, gdzie zadbacie o fizyczną kondycję maluchów. Rodzice (i nie tylko :)) będą mogli się zrelaksować korzystając z naszych masaży, podczas gdy dzieciaki będą zajęte zorganizowanymi dla Nich zabawami. Dla tych, którzy wolą starsze towarzystwo, proponujemy wybranie się do Calypso i połączenie przyjemnego z pożytecznym: uwieńczenie treningu darmowym masażem od Wellaphy 🙂 Będziemy tam w godzinach od 12:00 do 16:00.

8-9.04 – Food & Health Conference Pomorski Park Naukowo-Technologicznym w Gdyni

Mamy przyjemność Was powiadomić, że weźmiemy udział w Food & Health Conference, które odbędzie się w dniach 8-9 kwietnia w Pomorskim Parku Naukowo-Technologicznym w Gdyni. Tak jest! Będziemy do waszej dyspozycji przez dwa dni, w godzinach od 10:00 do 16:00. Razem z resztą fachowców, nasi masażyści zadbają o wasze zdrowie, oferując chwilę relaksu i możliwość wypróbowania Naszych usług. Serdecznie zapraszamy!

26.04 – ToneZone (Galeria Metropolia)

Zbliżający się weekend majowy aż się prosi, by powoli zaczynać relaksację 😉 Na „Majówce z ToneZone” będziecie mogli już poczuć przedsmak lata dzięki zorganizowanym przez nich atrakcjom. To także kolejna okazja by wypróbować umiejętności masażystów z Wellaphy, którzy będą do Waszej dyspozycji od 17:00 do 21:00. Dajcie się rozpieścić!

przez ·0 komentarzy

5 nad ranem…a może 7 rano. Wstajemy o różnych godzinach. Niektórzy już o 6 zaczynają aktywnie dzień np: od biegania, a inni w tym czasie przewracają się na drugi bok.

Poranki raz są lekkie, a raz cięższe. Jednego dnia wstajemy w dobrym nastroju, a drugiego „lewą nogą”. Często wiemy, że czeka nas pracowity i trochę stresujący dzień nie tylko w pracy albo właśnie po takim dniu po wstaniu czujemy, że nasze ciało jest napięte, a kark sztywny.

A może by tak wpleść drobną zmianę do naszego planu dnia….i to przed pracą? Dlaczego?

Kto korzystał z masażu zna jego efekty, a kto nie to warto spróbować.

Oto parę słów, tak dla przypomnienia:

  • Nie tylko gdy coś nas boli, ale dla przyjemności i poprawy nastroju:Już sam dotyk działa na nas odprężająco nie tylko psychicznie ale fizjologicznie obniżając ciśnienie krwi. Naukowcy z Group Health Center w Seattle udowodnili, że podczas masażu w ciele obniża się zawartość hormonu stresu (kortyzolu), a wzrasta poziomu serotoniny i dopaminy, które są naturalnym antydepresantem – hormonami szczęścia.
  • Piękniejsze ciało…nie tylko w walce z cellulitem.Masaż ma na celu również złuszczyć i odmłodzić naskórek, a dodatkowo poprzez zastosowane odpowiednio dobranych kosmetyków odżywić skórę poprawiając jej jędrność i elastyczność
  • Po treningu.Rozszerzenie naczyń krwionośnych, rozgrzanie tkanki mięśniowej, a w konsekwencji lepsze zaopatrzenie w tlen i szybsze usunięcie produktów przemiany materii to efekt masażu który zwiększa zdolność mięśni do pracy lub wspomaga w ich gojeniu.
  • Parę centymetrów mniej.Pierwsza myśl która nam przychodzi do głowy to…będzie bolało bo jest to masaż wyszczuplający, a może jednak niekoniecznie. Może to obrzęki które można zmniejszyć poprawiając w organizmie przepływu krwi i limfy poprzez drenaż limfatyczny?
  • Gdy boli kręgosłupNie zawsze musimy mieć jakieś dolegliwości np. zmiany zwyrodnieniowe gdzie wskazany byłby masaż leczniczy i rehabilitacja.Podczas masażu zwalnia tempo i obniża się ciśnienie krwi, blokując receptory bólu, a po 20 minutach po masażu następuje ponownie wzrost ciśnienia. Napięte i przemęczone mięśnie rozluźniają się.  Odczuwamy od razu swobodę ruchów i poprawę, a tym samym zmienia nam się podejście na cały dzień…bez bólu.

To tylko pojedyncze przykłady gdyż wiadomo, rodzajów masażu jest wiele, w zależności od tego jak się czujemy i efektu jaki chcemy osiągnąć.

Jednak początek dnia który zaczniemy pozytywnym podejściem – bezcenne.

Artykuł przygotowany przez Izabelę Gałęzowską, masażystkę Wellaphy

przez ·0 komentarzy

Pięknie, wiosennie za oknami. Po przedłużającej się zimie, krótkich dniach, małej ilości słońca i szaro-burych kolorach wokół, z niecierpliwością wyczekiwaliśmy pierwszych ciepłych promieni, zieleniejącej się przyrody i wiosennej aury. I w końcu przyszła – prawdziwa wiosna! Wszystko dookoła obudzi się do życia, dlaczego więc Ty miałabyś przespać ten najpiękniejszy okres w roku? To świetny czas na nowe wyzwania, nowe postanowienia i nowe możliwości. Wiosna temu sprzyja, uwierz.

Masaż to metoda stara jak świat i bardzo skuteczna. Do tego przyjemna. Masaż nie tylko pozytywnie wpływa na nasze samopoczucie, ale również na zdrowie i sylwetkę. Dzięki masażom wyszczuplającym możemy zadbać o naszą figurę w sposób przyjemny i komfortowy bez użycia skalpela. Masaże odbudowują gładkość skóry i przygotowują ją do bardziej zaawansowanych metod redukcji tkanki tłuszczowej.

Zabiegów poprawiających urodę jest wiele, ale chcąc przygotować ciało na wiosnę, warto skorzystać z takich, które przede wszystkim zregenerują i oczyszczą ciało po zimie, nadadzą skórze odpowiedni blask i zredukują nagromadzony przez zimę nadmiar tkanki tłuszczowej. Czego się nie robi, by zachować młodość i cieszyć się urodą przez długie lata?

przez ·0 komentarzy

Najlepszy prezent to masaż – Walentynki z Wellaphy

Zapraszamy wszystkich 14.02.2017 na masaże do ToneZone

w Gdańskiej Metropolii Ul. Jana Kilińskiego 4.

Nasi masażyście będą od godziny 16 do 20 do waszej dyspozycji.

Tego dnia czeka Was sporo niespodzianek, możecie skorzystać z oferty dnia otwartego w elitarnym studiu ToneZone oraz pozwolić sobie na chwilę relaksu w strefie wypoczynku gdzie będą na Was czekać masażyści Wellaphy.

Każdy chętny będzie mógł skorzystać z porady dietetyka i otrzymać cenne porady na temat zdrowego odżywania.